Войти или Зарегистироваться


Культура Герои Мир Штуки Новости Уикенд
7 причин перейти на чай
1 295

Если выбирать напиток не только по вкусу, но и по тому, насколько он полезен для организма — лучше отказаться от кофе и даже соков в пользу чая. Есть семь причин, чтобы вместо кофе-брейка устроить маленькую чайную церемонию.

В черном и зеленом чае полно антиоксидантов

И в черном, и в зеленом чае содержатся вещества под названием «флавоноиды», которые препятствуют окислению и уменьшают свертываемость крови. В зеленом чае флавоноидов больше в силу особенностей производства. В неферментированных листьях, из которых делают зеленый чай, сохраняется больше полезных веществ.

Антиоксиданты «разжижают» кровь, уменьшая вероятность сердечного приступа и снижая уровень холестерина.

Зеленый чай помогает похудеть

Зеленый чай прекрасен в любое время дня и без всяких дополнительных причин. А тем, кто стремится сбросить вес, иметь на кухне зеленый чай просто необходимо.

Доказано, что зеленый чай ускоряет метаболизм. А низкая скорость обмена веществ — одна из основных причин набора веса. Зеленый чай помогает на 17% эффективнее сжигать жир.

Зеленый чай полезен для зубов

Замена кофе на зеленый чай может значительно уменьшить количество ваших встреч со стоматологом. За счет чего? В зеленом чае содержатся кахетины. Эти молекулы подавляют рост бактерий, особенно стрептококков (главной причины проблем с зубами).

Также зеленый чай очищает эмаль от налета и уменьшает вероятность появления кариеса.

Улучшает умственные способности

Если вы готовитесь к важной встрече или презентации — выберите в качестве тонизирующего напитка чай вместо привычного кофе.

Аминокислоты теанина, найденные в чае, «повышают умственные способности», согласно эксперименту PsyBlog.

Помогает при занятиях спортом

Конечно, даже выпивая по три чашки чая на завтрак, вы не станете топ-моделью или бодибиллдером за неделю. Но с чаем до нужного уровня будет проще добраться.

Одно из чудесных свойств чая — способность повышать физическую выносливость, что важно при занятиях спортом или тренировках в зале. Катехины в составе чая способствуют ускоренному сжиганию жира. Выделенная же в процессе энергия превращается в топливо для организма, которое превращается в энергию мышц в процессе выполнения упражнений.

Снимает стресс

Практически нет болезни, от которой не помогал бы один из видов травяных чаев. Если вы волнуетесь перед ответственным мероприятием, стоит сделать выбор в пользу чая с мятой.

От бессонницы и бесконечного потока мыслей, которые не дают уснуть, спасет чай с женьшенем. Головную боль снимет чай с лавандой. И это далеко не полный список проблем, которые можно решить чашкой чая. А ещё чай уменьшает вред от алкоголя.

Кофе — не единственный «будильник»

Хотя многие и привыкли просыпаться после первой чашки кофе, это еще не значит, что другие напитки бодрят хуже. Многие виды чая почти не содержат кофеина, но только не черный.

В чашке обычного американо содержится около 150 мг кофеина. В чашке зеленого чая — который содержит больше кофеина, чем травяные чаи — всего 30 мг этого вещества. В черном чае кофеина вдвое больше, чем в зеленом — около 65-70 мг. Большая чашка черного чая взбодрит так же, как чашечка кофе.

Читайте также
Комментарии

Войти с помощью: 
и

© 2014-2015 Good Good. Ежедневное интернет-издание о жизни, современной культуре и обществе. Материалы журнала могут быть использованы только при указании активной ссылки на источник. Все права на тексты и медиафайлы принадлежат их авторам.
О журнале
Реклама на сайте
Правообладателям
Мы в Фейсбуке
ВКонтакте
и Твиттере